Ilk yahut so?uk kompres: Bacak balk?n?z?n nedenine destel? olarak har veya ilgisiz kompres uygulayabilirsiniz. ?sorunlik var ise itici, kas gerginli?i var ise hamam kompres ye?leme edilmelidir.   Bacak Derts? ?yi Gelen Kat?ks?z Yöntemler Nelerdir? Bacak derts?na hay?rl? mevrut saf yöntemlerin ba?lang?c?nda her pozisyon kucakin oldu?u kadar katk